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다이어트를 시도해봤지만, 효과가 없거나 요요가 반복되어 고민이신가요? 최근 비만 치료 주사로 주목 받고 있는 위고비(Wegovy) 궁금하신 분들 많으실 겁니다. 일론 머스크 역시…
누구든 다이어트를 계획하고 시작했다면, 가장 먼저 구해보는 것이 바로 식품에 표기된 칼로리다. 칼로리 수치만 잘 관리하면, 살을 빼기 쉽겠다는 생각 한번 즈음 해봤을…
고구마 다이어트에 대해 간단히 정리하자면, 고구마는 낮은 혈당지수(GI)와 풍부한 영양소 덕분에 체중 감량을 시도하는 사람들에게 매력적인 식재료이다. 쪄서 껍질째 먹으면 식이섬유…
최근 가수 백지영 씨가 유튜브를 통해 “탄수화물을 끊고 다이어트 중”이라고 밝혀 화제가 됐습니다. 공개된 영상에서 백지영 씨는 서울 논현동의 닭한마리 전문점을 찾아 식사를…
다이어트를 시작했다면, 가장 신경 쓰이는 부분은 당연히 식단 구성이 아닐까 싶습니다. 보편적으로 영양분도 풍부하면서 포만감이 높은 식자재를 구성해 드실텐데요. 살 빼…
많은 사람들이 아침 식사를 거르지 않고, 단백질 섭취로 다이어트를 시도하고 있습니다. 실제 이런 방법으로 살을 빼는데 성공한 사례가 많죠. 하지만, 고단백 이란 이유로 무작정 섭…
작년 종합 검진에서 비만이 나왔다. 외모 보다는 건강에 더 신경 쓸 나이라 걱정이 들었다. 그래! 이 계기로 살 좀 제대로 빼보자! 다이어트는 건강에 좋다는 채소로 챙겨봤다. 샐…
