나르시시스트는 반복적인 가스라이팅과 감정적 학대를 사용해 상대에게 불안함과 심리적 고립, 우울증 등, 다양한 문제를 만든다.
그렇기에 처음부터 그들을 만나지 않는 게 좋다. 하지만, 일반인과 별 차이가 없는 나르시시스트를 구별하기란 참 어렵다.
그래서 오늘은 이런 문제를 해결할 방법들 즉, 나르시시스트를 구별하는 방법을 알아보는 시간을 갖아보겠다.
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| 나르시시스트 때문에 괴로워 하는 여성 |
나르시시스트(Narcissist)란 무엇인가?
전문적인 용어로는 자기애성 성격장애를 지닌 사람을 말한다. 그들은 자기중심성이 매우 강하며, 상대방에 대한 감정에 관심이 없다.
또한 자신에 대한 인정 욕구를 지속적으로 요구함으로써 주변 사람들에게 정서적, 심리적 문제를 반복 적으로 일으킨다.
대략 20명 중 한 명 꼴로 이런 성향을 갖은 사람은 생각보다 많은 편이다.
구별해 내는 방법은?
나르시시스트는 똑똑한 편이라 상대방의 심리를 이용하고 자신의 이득을 취득하는 것에 뛰어나다.
가스라이팅 능력 역시 능숙하기에 사람을 쉽게 조정한다. 이렇다 보니 당하는 입장에선 혼란스러우면서도 끌려가게 되는 것이다.
나르시시스트들이 자주 하는 행동 10가지! 기억해 두었다 주변에서 이런 행동들을 하는 사람을 보면 이젠 거르자.
나르시시스트 특징 10가지
- 자신이 항상 피해자인 것처럼 보이려고 이야기를 바꿔 말한다.
- 자기 말고, 다른 친구, 가족, 동료 등을 만나 시간을 보내거나 취미를 하는 것에 심한 질투를 보인다.
- 당신을 의심하고, 비판을 일삼는다.
- 자신의 뜻대로 하려는 경향이 있고, 만약 의견이 맞지 않는다면 분노하거나, 피해자 인척 연기한다.
- 당신의 가까운 사람을 끌어들여 자기편으로 만들고, 통제하려 한다.
- 칭찬과 인정을 갈구하며, 끊임없이 요구한다.
- 자신의 통제가 안되거나 약해졌다 생각되면, 매우 친절해지거나, 사랑스러운 행동을 한다. 하지만, 다시 통제가 되면, 180도 성향이 바뀌게 된다.
- 자신의 통제에서 벗어나려 하면, 주변 사람을 이용해 괴롭힌다.
- 자기 중심적으로 대하려 한다. 예를 들면, 답장이 늦거나 오지 않으면, 크게 분노하거나 폭력적으로 표현한다.
- 자기 자신에게 유리한 말을 자주 하며, 혹시 자신이 실수 했더라도 절대 사과하지 않는다. 남이나 당신의 탓으로 돌리려 할뿐.
결론
하나의 특징 만으로 나르시시스트라 단정 짓기는 어렵다. 하지만, 이런 특징을 여럿 보이면서 주변 사람들을 힘들게 한다면, 나르시시스트일 가능성이 높다.
이들과의 오랜 관계는 정서적 혼란과 자존감 하락을 가져올 수 있다.
혹시, 주변에 위에서 제시한 내용과 일치하는 사람이 있다면, 지체 없이 인연을 끊는 게 좋다.
그들이 만약 가족이나 지인처럼 매우 가까운 사이라 멀리하기가 어렵다면, 전문가의 도움을 받아 악순환의 고리를 끊자.
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